ぴょん吉

管理栄養士・2児のママ。
それなりに順調に来ていたと思っていた矢先、仕事・育児・プライベートに頑張りすぎて2019年に適応障害を発症。
退職後は完全在宅WEBライター・ディレクターとして生計を立てられるようになるが、栄養士業務への未練が立ち切れず。学校給食調理のパート勤務から現場復帰を果たす。
メンタル疾患の闘病を経て、好きな仕事だけを選んで生きるワーママ生活を発信します。

周りの反応 アイキャッチ

適応障害から復職した経験者が語る「周りの反応」はどうだった?

2024/6/22  

本記事には広告・プロモーションが含まれています。 約3ヶ月の休職期間を経て、元いた職場に復職した私。 復帰前に挨拶に行ったときはまだ何とかなりましたが、復職初日は慣れているはずの職場で心臓ドキドキが止 ...

休職中の過ごし方 アイキャッチ

適応障害で休職中の過ごし方 カウンセリング金言から考えてみる

2024/5/25  

本記事には広告・プロモーションが含まれています。 適応障害の治療目的で約3年にわたって心療内科に通院していた私は、当時医師の診察以外に「カウンセリング」を受けていました。 メンタル疾患は、薬を飲んで治 ...

組み合わせ アイキャッチ

気持ちが乗らないときのご飯の食べ方 オススメ小技アレコレ

2024/5/25  

本記事には広告・プロモーションが含まれています。 毎日3食用意しなければならない食事。献立を考えて、料理して、盛り付けて、片付けて…。 ぴょん吉 食事の用意って結構大変! 「なんでもいいや」って思いつ ...

食事術 アイキャッチ

メンタルがきついときに食べた方がいいものはある?管理栄養士が解説!

2024/5/25  

本記事には広告・プロモーションが含まれています。 今回の記事では、メンタルヘルスと栄養の関係について書いてみました。 私自身、適応障害の治療のために約3年間心療内科に通院しました。今は回復して元気にな ...

育休明け アイキャッチ

初めての育休明けが一番危ない?スタートダッシュは失敗のもと

2024/5/25  

本記事には広告・プロモーションが含まれています。 共働き家庭がスタンダードになりつつある現在。 それだけ妊娠・出産を乗り越えて社会復帰したママが多いということですね。 そこで気になるのが、ママの心と身 ...

もやもや アイキャッチ

【適応障害】休職延長か転職か?保育園はどうなる?キャリアやお金のもやもや

2024/5/25  

本記事には広告・プロモーションが含まれています。 メンタル疾患を持ってしまうと、「今後の生活」と「お金」の問題が発生することが多くあります。 「自分の健康第一で、収入は諦めて休職延長or転職する?」 ...